Amb l’arribada de l’estiu i d’una possible onada de calor, des del Departament de Salut de la Generalitat s’ofereixen tot un seguit de consells:

• Tancar les persianes quan toca el Sol
• Obrir les finestres durant la Nit
• Romandre a les zones més fresques
• Refrescar l’ambient amb ventiladors, aire condicionat. En cas de no disposar d’aire condicionat, tractar de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats com centres comercials, casals o cinemes
• Beure aigua i molta fruita i fer àpats lleugers
• Refrescar-se sovint
• No prendre begudes alcohòliques i evitar els menjars molt calents
• Buscar l’ombra al carrer
• Evitar sortir al migdia, quan fa més calor
• Posar-se una gorra o un barret
• Utilitzar roba lleugera que no sigui ajustada
• Mullar-se una mica la cara i la roba
• Vigilar en els trajectes en cotxe durant les hores de més Sol i no deixar les finestres tancades quan algú es queda dins
• Limitar l’activitat física intensa
• Fer que la mainada i la gent gran begui sovint i no surti en les hores de més sol

Links relacionats: