Calafell Ràdio-Calafell.tv els ofereix un seguit de consells de prevenció, higiene i pautes d’actuació en relació al Coronavirus. En aquest quart article els oferim consells per afrontar el confinament a casa i també algunes pautes comunicatives a l’hora de parlar del Covid-19 amb els infants.

A casa 

• Seguir rutines: marcar-se un horari per anar a dormir i per aixecar-se i també per dur a terme la feina
• Higiene diària: dutxar-se i pentinar-se. Evitar anar amb pijama durant tot el dia
• Mobilitat i exercici físic: Cada dues hores estirar les cames i treure els ulls de la pantalla. Dedicar una o diverses estona del dia a fer exercici físic. Sortir al balcó, terrassa o jardí
• Comunicar-se, sigui amb la gent amb els de casa casa o amb familiars, amics o veïns. No aïllar-se socialment, fer trucades o videotrucades a amistats i família
• Seleccionar i dosificar la informació: Informació provinent dels canals oficials i contrastats. Desconnectar durant el dia amb altres continguts que no siguin informatius (Llibres, música, cinema, sèries…)

Infants 

Resulta imprescindible parlar als infants sobre el Coronavirus atès que hi ha molta informació als mitjans de comunicació. Des de l’Hospital Sant Joan de Déu ofereixen algunes recomanacions per reduir la seva sensació d’angoixa i por i demostrar que poden expressar-se i confiar-nos els seus dubtes:

• No esperar a veure què passa, buscar informació, fer preguntes i explorar
• Els menors necessiten saber i comprendre què està passant, no podem aïllar-los de les notícies i la informació
• Ajustar-se als fets i al que sapiguem del cert. Ser honestos i evitar dir mentides. Si no tenim totes les respostes, no passa res, podem comentar-ho i intentar buscar-ne algunes si és possible
• Fer servir un vocabulari adaptat a l’edat de l’infant i als seus coneixements
• Aprofitar per tractar alguns temes concrets amb els infants: Parlar sobre higiene bàsica, com rentar-se les mans sovint o tossir amb un mocador davant; Parlar sobre el propi cos i com funciona; Parlar sobre la mort i resoldre dubtes

Links: 

Escolta les recomanacions (Locució: Mireia Romaguera i Ferran Boqué)