Calafell.tv | Calafell Ràdio 107.9 FM
Home / Actualitat  / Càpsula informativa COVID-19 #6: Gestió psicològica

Càpsula informativa COVID-19 #6: Gestió psicològica

Calafell Ràdio-Calafell.tv els ofereix un seguit de consells de prevenció, higiene i pautes d'actuació en relació al Coronavirus

Calafell Ràdio-Calafell.tv els ofereix un seguit de consells de prevenció, higiene i pautes d’actuació en relació al Coronavirus. Des del Centre Intelment del Vendrell l’Encarnita González, entrenadora de la ment i l’Aroa Mateo, psicòloga, ens ofereixen un seguit de consells de psicologia per afrontar el Coronavirus:

  • Tenir el control dels nostres pensaments. Els nostres pensaments tenen un efecte directe sobre el nostre cos. Si pensem bé, ens sentim bé. Els pensaments positius reforçaran el nostre sistema immune el qual necessitem per tenir fort per combatre i evitar contraure aquest virus
  • En aquest moment d’incertesa es generen molts pensaments negatius: és important no deixar-se endur per massa informació i no parlar massa del que està passant perquè tot això ens portarà a un estat d’angoixa
  • Aquesta una oportunitat d’aprenentatge per tots. Què en puc treure de profit a l’estar més hores a casa? És una oportunitat per connectar amb nosaltres mateixos, fer-nos preguntes i valorar en quina direcció estem anant 
  • Abandonar la queixa, decidir que no ens volem queixar pel fet de no poder sortir
  • És un bon moment per recuperar tot un seguit de coses que ens venien de gust fer. Per exemple, connectar més amb la parella, jugar més amb els nostres fills, cuinar noves receptes, llegir aquella novel·la que tenies a la tauleta de nit…

Per la seva banda, des del  Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya s’ofereixen una sèrie de recomanacions sobre la gestió psicològica d’aquesta circumstància amb l’objectiu d’evitar que la por es converteixi en un fenomen viral que interfereixi en la ja prou complexa situació sanitària. Els podeu consultar en aquest enllaç: https://www.copc.cat/ct/noticias/1026/Recomanacions-a-la-ciutadania-per-a-la-gestio-psicol-gica-de-l-alerta-per-coronavirus

Links: 

Escolta les recomanacions del Centre Intelment, col·laboradors del magazine ‘Calafell Matí’ de Calafell Ràdio

 

 

 

 

 

Aquest web utilitza galetes (cookies) pròpies i de tercers per optimitzar i adaptar-se a la teva navegació i les teves preferències, entre altres tasques. Si continues navegant, entendrem que acceptes l'ús d'aquestes galetes i la nostra política de cookies.

ACEPTAR
Aviso de cookies